Probablemente el consumo de carbohidratos sea una de las fuentes más importantes de controversia actualment. Durante mucho tiempo se asoció a los carbohidratos con el aumento de peso, sin embargo, los estudios actuales apoyan la idea de que no todos son malos y algunos incluso pueden ayudarle a lograr tener una dieta saludable. ¿Qué son … Sigue leyendo Los carbohidratos: ¿malos o necesarios en su dieta?