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El estrés es algo con lo que todos lidiamos de una manera u otra. Es importante saber cómo manejar el…
Autosugestión positiva e influencia en la salud
La autosugestión es una técnica que se basa en el uso del efecto placebo. Fue originalmente investigada y desarrollada por el boticario Émile…
¿Qué es el mindfulness como terapia?
El Mindfulness ha demostrado ser una disciplina que nos ayuda a valorar el presente y, a protegernos de los males que…
El crossfit como disciplina: ¿Cómo funciona?
El crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados…
Sedentarismo en la salud: ¿Cómo la afecta?
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Motivación deportiva: ¿Cómo reforzarla?
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Exceso en el ejercicio: ¿Cuáles son sus efectos?
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La meditación: Una cura para la salud emocional
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Ejercicio: ¿Cuál es la hora ideal para realizarlo?
Realizar ejercicio físico es en la actualidad uno de los hábitos que podemos desarrollar y que aporta muchos beneficios para…