Los beneficios del sueño para la salud mental y física
El sueño es una parte importante de la vida humana, ya que no solo nos permite descansar y recargar nuestras…
5 formas de mantener una mente sana y fuerte
Mantener una mente sana y fuerte es esencial para vivir una vida saludable y feliz. Esto implica una buena nutrición,…
Autosugestión positiva e influencia en la salud
La autosugestión es una técnica que se basa en el uso del efecto placebo. Fue originalmente investigada y desarrollada por el boticario Émile…
¿Qué es el mindfulness como terapia?
El Mindfulness ha demostrado ser una disciplina que nos ayuda a valorar el presente y, a protegernos de los males que…
Motivación deportiva: ¿Cómo reforzarla?
La motivación deportiva es la fuerza que nos impulsa a seguir esforzandonos, a ser constantes, a no desfallecer. Nos mantiene…
La meditación: Una cura para la salud emocional
El estrés, la ansiedad, provoca que te sientas nervioso, tenso, preocupado. En la actualidad vivimos en un mundo donde debemos…
El autoestima en la salud: ¿Cómo funciona?
En algun momento de nuestra vida nuestra autoestima se ve afecta por diferentes razones, ya sea por las relaciones de…
¿Podemos conseguir el bienestar personal?
El estrés, el trabajo, los malos hábitos, la intranquilidad son factores que pueden influir en su bienestar y como usted…
¿Cómo afecta la insatisfacción en su salud mental?
Sentir que las cosas podrían ser mejor o diferentes puede ser un sentimiento familiar para todos. Por ejemplo, sentimos que…