Formas de hacer ejercicio mientras se trabaja
Hacer ejercicio es una parte importante para mantener una buena salud y bienestar. En la actualidad, muchos trabajadores pasan la…
Cómo fortalecer el sistema inmunológico de manera natural
y gripes El sistema inmunológico juega un papel vital en la prevención de enfermedades, ya que ayuda a combatir los…
La importancia de la hidratación para la salud
La hidratación es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud. Nuestro cuerpo está compuesto principalmente por…
Cómo protegerse del sol y evitar el cáncer de piel
El sol es una fuente de luz y calor natural que nos ofrece muchos beneficios para nuestra salud. Sin embargo,…
Los beneficios del sueño para la salud mental y física
El sueño es una parte importante de la vida humana, ya que no solo nos permite descansar y recargar nuestras…
Cómo manejar el estrés y mantenerse saludable
El estrés es algo con lo que todos lidiamos de una manera u otra. Es importante saber cómo manejar el…
Autosugestión positiva e influencia en la salud
La autosugestión es una técnica que se basa en el uso del efecto placebo. Fue originalmente investigada y desarrollada por el boticario Émile…
¿Qué es el mindfulness como terapia?
El Mindfulness ha demostrado ser una disciplina que nos ayuda a valorar el presente y, a protegernos de los males que…
El crossfit como disciplina: ¿Cómo funciona?
El crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados…
Sedentarismo en la salud: ¿Cómo la afecta?
El sedentarismo es el resultado de varios factores, entre ellos avances industriales y tecnológicos que llevan a un estilo de…