Autosugestión positiva e influencia en la salud
La autosugestión es una técnica que se basa en el uso del efecto placebo. Fue originalmente investigada y desarrollada por el boticario Émile…
¿Qué es el mindfulness como terapia?
El Mindfulness ha demostrado ser una disciplina que nos ayuda a valorar el presente y, a protegernos de los males que…
El crossfit como disciplina: ¿Cómo funciona?
El crossfit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados…
Sedentarismo en la salud: ¿Cómo la afecta?
El sedentarismo es el resultado de varios factores, entre ellos avances industriales y tecnológicos que llevan a un estilo de…
Motivación deportiva: ¿Cómo reforzarla?
La motivación deportiva es la fuerza que nos impulsa a seguir esforzandonos, a ser constantes, a no desfallecer. Nos mantiene…
Exceso en el ejercicio: ¿Cuáles son sus efectos?
El ejercicio físico regular es sumamente importante para el mantenimiento del estado de salud y para evitar enfermedades. Sin embargo,…
La meditación: Una cura para la salud emocional
El estrés, la ansiedad, provoca que te sientas nervioso, tenso, preocupado. En la actualidad vivimos en un mundo donde debemos…
Ejercicio: ¿Cuál es la hora ideal para realizarlo?
Realizar ejercicio físico es en la actualidad uno de los hábitos que podemos desarrollar y que aporta muchos beneficios para…
Proteínas: ¿Son realmente importantes?
¿Qué son las proteínas y por qué son tan necesarias en nuestra alimentación?. Son preguntas que en algún momento nos…
Hábitos: ¿Cómo influyen en la salud?
En primer lugar debemos definir «hábitos» como una conducta o comportamiento que se realiza de manera regular y que no…